Support
OCEANA
086-309-3201, 081-553-4201, 086-306-4860, 02-424-1616
Your shopping cart
ดูตะกร้าสินค้าของคุณ
ไม่มีสินค้าในตะกร้าของคุณ

วิธีการใช้ห้องซาวน่าอย่างถูกต้อง

trainee2014 | 17-10-2557 | เปิดดู 2382 | ความคิดเห็น 0

วิธีการใช้ห้องซาวน่าที่ถูกวิธี       

 

        1. การออกเหงื่อ เป็นวิธีขับพิษจากร่างกาย และช่วยเพิ่มกำลังวังชา อุณหภูมิเริ่มจากอุ่นๆ ที่ประมาณ 60 องศาเซลเซียส จากนั้นจะสูงขึ้นไปอีก สมาคมเซาน่าแห่งฟินแลนด์ แนะนำอุณหภูมิที่ 80-90 องศาเซลเซียส ทั้งนี้ความชื้นที่มีไม่มากนักช่วยให้ผู้อาบนั่งอยู่ได้นาน สำหรับคนทั่วไป คือ 3-5 นาที นอกจากคนที่เคยชินแล้วไม่ควรเกิน 10 นาที 

 

        2. การเพิ่มความชื้น การอบซาวน่าที่ทำให้ร้อนจนได้ที่ ไม่มีความจำเป็นต้องพรมน้ำลงบนก้อนหินมากนัก พึงจำไว้อย่างหนึ่งว่ายิ่งพรมน้ำมาก ผู้อาบยิ่งทนความร้อนไม่ได้ดีจึงมีธรรมเนียมของชาวฟินแลนด์ ถ้าอบซาวน่าอยู่ด้วยกันหลายคน ใครจะพรมน้ำจะปรับตามสภาพที่พอทนได้ของผู้ที่อ่อนแอกว่า
 

        3. การฟาดตัวด้วยกิ่งเบิร์ซ กิ่งเบิร์ซ เป็นเครื่องหมายของซาวน่าแบบฉบับ ให้ใช้กิ่งเบิร์ชจุ่มน้ำวางสัมผัสกับหินร้อน จะเกิดควันจางๆที่ให้ความหอมไปทั่วห้อง จากนั้นฟาดไปทั่วทุกส่วนของร่างกายไม่เว้นแม้แต่ฝ่าเท้า เลือดจะมาเลี้ยงผิวกายได้ดี ช่วยการขับพิษทางผิวหนังได้ดียิ่งขึ้น

 

        4. การฟอกสบู่ ถ้าห้องอบซาวน่าแบบฉบับที่มีขนาดกว้างให้ลงจากแคร่นอนมาฟอกตัวที่พื้นชั้นล่างของซาวน่า จังหวะนี้ไม่ต้องการความร้อนสูง ให้ปิดประตูห้องอบซาวน่า ห้องซาวน่าใหญ่ๆที่มีเพดานสูง จะยังคงรักษาความร้อนไว้ได้สำหรับการอาบเหงื่อที่แคร่ชั้นบน ขณะที่กิจกรรมล้างตัวฟอกสบู่กระทำได้ที่พื้นชั้นล่าง แต่ถ้าใช้ตู้ซาวน่าขนาดเล็ก ก็ต้องไปอาบน้ำฟอกสบู่อีกห้องหนึ่ง

 

ความคิดเห็น

วันที่: 09-08-2022

แสดงความคิดเห็น
All Comments: 0 Pages: 1/0

LINE : joopoceana

 

  FACE BOOK : สระว่ายน้ำโอเชียน่า 

 

 บริษัท โอเชี่ยนน่า จำกัด   ที่ตั้งสำนักงาน 56 ซอยตากสิน12/1  บุคคโล ธนบุรี กรุงเทพ


OCEANA POOL SPA @ 278 ถนน ราชวิถี บางยี่ขัน บางพลัด กรุงเทพ 10700

 

086 309 3201, 088-255-0603, 081-553 4201, 02-424 1616
 
oceanapoolspa@gmail.com